070-363 16 92
Gravidmassage Österund Åre

GRAVIDMASSAGE

Hos mig får du hjälp med besvär och tillstånd som kan uppkomma under din graviditet.

  • Foglossning och bäckenproblem
  • Svanskotaproblem
  • Värk i nacke, skuldror, rygg, armar eller ben
  • Svullnader i händer, armar, ben eller fötter
  • Karpaltunnelsyndrom och ödem i ben och fötter
  • Stress och depression
  • Sömnsvårigheter

Rekommenderas av Barnmorskor och sjukgymnaster

Är Du Gravid?

Terapeutisk Gravidmassage

Oavsett vilken vecka du är i, kan jag hjälpa dig med att behandla, förebygga och rehabilitera de problem som är specifika för den gravida kroppen. Känner du dig osäker så rådfråga din barnmorska först innan du bokar en behandling.

Jag har en specialkudde, så att du även kan ligga på mage under behandlingen.

Du får även med dig specifika hemövningar och jag ger dig råd gällande träning och motion under din graviditet.
Dessutom tipsar jag dig om enkla knep, för att förenkla vardagen som gravid.

Jag har även förlossningsförberedande massagebehandling (ej igångsättande)

 

Så här går behandlingen till

För att kunna ställa korrekt diagnos, ge dig en effektiv, trygg och skonsam behandling och till sist visa dig rätt hemövningar börjar jag med en..

1. Undersökning

  • Först en genomgång av vad du har för hälsohistoria med dig in i graviditeten.
  • Sen en individuell bedömning av dina besvär och ditt tillstånd.
  • Följt av specifika rörelsetester för få bättre kunskap om vilka områden som är inaktiva samt överbelastade.
  • Detta tar normalt 5-10 minuter vid ditt första besök och mindre vid återbesök.

Då många gravida har flera symtom samtidigt så kan jag ibland behöva börja med att fokusera på ett av dessa, för att vid ditt nästa besök gå vidare till nästa symtom. När vi kommit överens om vad jag skall fokusera på under denna behandling så börjar vi med …

2. Behandling

  • Du blir masserad klädd i underkläder.
  • På en massagebänk med en “gravidkudde” där du ligger bekvämt på både mage och rygg.
  • Långa strykningar över hela kroppen ökar cirkulationen.
  • Djupare knådningar löser upp spänningar och värk.
  • Du kommer troligen att ligga både på mage, rygg och ibland även på sidan.
  • Kan du inte ligga på mage eller rygg så kan du ligga på sidan under hela behandlingen.

För att få ett så bra resultat som möjligt så vill jag att du gör en del enkla övningar hemma inför ditt nästa besök. Gillar du att träna, göra yoga eller annan aktivitet så kan jag ge dig råd och tips. Allt detta tar ca 5 minuter och görs under …

3. Avslutning

  • På slutet av besöket får du träningsråd.
  • Du får hemövningar inför ditt nästa besök.
  • Vi sätter gemensamt upp en behandlingsplan.

Ps/ Din partner eller nära vän är varmt välkommen att följa med och kan då få möjlighet att lära sig ”5 enkla massagegrepp” för att kunna massera hemma och även under förlossningen.

Priser:

  • 850kr/behandling för 60 min (Behandlande alt Avslappnande) Ibland behövs det flera behandlingar för att nå önskat resultat, därför finns det paketpriser. Vi gör upp en behandlingsplan vid ditt första besök.Paketpris efter första besök, utifrån behov
  • 2 475 kr (825 kr/beh) för 3 behandlingar
  • 4000 kr (800 kr/ beh) för 5 behandlingar

Frågor?, kontakta mig gärna

/ Gwendolen

Stort tack för all hjälp med min foglossning!

Kristina Älvsby

Gravid V 23 - 38